Kommt Ihnen dies bekannt vor?
- Sie fühlen sich ausgebrannt, erschöpft, antriebslos, dauerhaft berfordert?
- Es gelingt Ihnen nur noch schwer, das Gedankenkarussell zu stoppen?
- Sie leiden unter Schlafproblemen, für die es aus ärztlicher Sicht keine
körperlichen Ursachen gibt?
- Das Einschlafen und Durchschlafen fällt Ihnen schwer? Die Nächte sind
schlaflos?
- Dinge, die Ihnen früher Freude gemacht haben, haben ihren Reiz verloren?
- Sie ziehen sich mehr und mehr zurück?
- Sie leiden unter Konflikten im beruflichen oder privaten Umfeld – z.B. Mobbing,
Überforderung?
- Ihre Stimmung ist überwiegend gedrückt?
- Sie befinden sich in einer schwierigen Lebenssituation, wie Trennung, Tod oder
Verlust eines nahestehenden Menschen?
- Sie stecken in einer schwierigen Beziehung fest?
- Sie leiden an körperlichen Symptomen, für die der Arzt keine Erklärung findet?
- Ihr Lebensmut schwindet?
Das müssen Sie nicht aushalten, es ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Seele sich in einer “Notsituation” befindet und auf Überlebensmodus schaltet. Ähnlich eines Knie- oder Rückenproblems, wo der Mensch in eine Schonhaltung geht. Erst wenn das Problem in der Ursache angegangen wird, kann die “Schonhaltung” aufgegeben werden und wieder Leichtigkeit und Freude einziehen. Und genau wie es bei der äußeren Haltung ist, verhält es sich auch mit der inneren Haltung.
Die innere Schonhaltung aufzugeben erfordert etwas Mut und Bereitschaft wieder eigenverantwortlich zu handeln
.... und es macht frei.
Therapie in Trance ist ein anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, welches auf der Annahme basiert, dass Menschen über innere Fähigkeiten und Lösungsstrategien verfügen, die im Zustand fokussierter Aufmerksamkeit besser zugänglich sind. Trance ist dabei kein Kontrollverlust, sondern ein natürlicher Bewusstseinszustand erhöhter innerer Konzentration bei gleichzeitiger Reduktion äußerer Reize.
Relativ einfach lässt sich der Zustand mit dem des Tagträumens vergleichen. Ich begleitete Sie dabei, die Aufmerksamkeit allmählich nach innen zu lenken. Dies erfolgt häufig durch die Wahrnehmung des Atems oder durch das Spüren des eigenen Körpers. Ziel ist es, einen Zustand zu erreichen, in dem Sie den Großteil Ihrer Aufmerksamkeit auf innere Prozesse lenken können. Dabei bleiben Sie zu jeder Zeit ansprechbar und handlungsfähig.
Also ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, bei der die Verarbeitung innerer Reize gegenüber äußeren Reizen Vorrang erhält. Diese veränderte Bewusstseinslage ermöglicht es, Gefühle besser wahrzunehmen. Erlerne Muster und Verhaltensweisen können in diesem Zustand angesehen und neu bewertet werden. Verhaltensweisen aus der Kindheit dienen immer dem Schutz und haben in der Kindheit auch ihre Berechtigung. Oft übernehmen wir diese Schutzmechanismen mit in die Erwachsenenwelt- hier helfen sie uns leider nur begrenzt und führen zum Beispiel dazu, dass wir uns eingeschränkt und unfrei fühlen.
Neben der Betrachtung der Verhaltensweisen und Gefühlen gewinnen Sie ein neues Bewusstsein für Ihre Gefühlswelt. Gefühle sind unser Kompass durchs Leben. Auf die sollten wir uns verlassen können. Wenn wir aber in der Kindheit beigebracht bekommen haben, dass unsere Gefühle nicht richtig sind, verlieren wir diesen wichtigen Kompass und orientieren uns nach Außen wo andere uns sagen, was mit uns los ist.
Charakteristisch für die Trancetherapie ist die Förderung von Selbstwirksamkeit. Veränderungen entstehen dabei nicht durch Vorgaben des Therapeuten, sondern durch die Unterstützung innerer Such- und Lösungsprozesse. Sie erleben sich als aktiv beteiligt und kompetent darin, eigene Antworten zu entwickeln, wobei stets ein wiederholter Abgleich mit der Wirklichkeit erfolgt.
Einige körperliche Reaktionen spielen in der Trance eine bedeutende Rolle. Entspannungsreaktionen, veränderte Muskelspannung oder vegetative Prozesse können bewusst wahrgenommen und therapeutisch genutzt werden. Dies macht Therapie in Trance besonders geeignet für psychosomatische Beschwerden, Störungen infolge von Stress und die Behandlung chronischer Anspannung, Ängste und auch andere psychische Belastungen.
Einsatzbereiche dieser Therapieform sind z.B:
- Angst und Panik
- Raucherentwöhnung
- Gewichtsreduktion
- Grübeln und Gedankenkreisen
- psychische und psychosomatische Symptome
- Überforderung
Mit wenigen Übungen haben Sie dann auch für Zuhause eine Technik an der Hand, die Ihnen hilft abstinent zu bleiben oder das richtige Maß zu halten.
Ich arbeite mit der Therapieform CTW , die ich bei Oliver Ruppel im Hypnomedia Institut gelernt habe.
Diese Methode bietet sich beispielsweise an, wenn:
- Sie mehr über sich erfahren möchten,
- Sie sich häufig die Frage stellen: Warum passiert das immer mir?
- Sie Klarheit über sich und Ihr Leben bekommen möchten,
- Wichtige Entscheidungen getroffen werden sollen,
- Sie Konflikte mit anderen haben, die sie gerne lösen möchten.
Die Methode des ILP® ist ein von Dr. Dietmar Friedmann entwickeltes, integratives Coaching- und Therapieverfahren. Es kombiniert überwiegend systemische und lösungsorientierte Interventionen (nach Steve de Shazer) mit tiefenpsychologisch wirksamen Veränderungen.
Mentale Steuerungen, angelehnt an die Lehre der neurolinguistischen Programmierung nach Bandler runden das Konzept ab.
Die ILP® respektiert und versteht Menschen in ihrer Einzigartigkeit und macht sich dieses Wissen zunutze, sodass man hier von einem personalisierten Coaching oder einer personalisierten Therapie sprechen könnte.
Die ILP®-Philosophie geht davon aus, dass menschliches (Er-)leben von drei großen Bereichen:
Denken, Fühlen und Handeln
bestimmt wird. Ist ein Mensch in der Lage, seine emotionale, mentale und praktische Kompetenz zielgerichtet einzusetzen, ist ein Leben im Gleichgewicht möglich.
Weg vom Problem – hin zur Lösung , ist die Vorgehensweise dieser Technik.
Homöopathie ist eine ganzheitliche Heilmethode, die vor über 200 Jahren von dem deutschen Arzt Samuel Hahnemann entwickelt wurde. Sie geht davon aus, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und Krankheiten entstehen, wenn die innere Selbstregulation des Menschen aus dem Gleichgewicht gerät. Ziel der homöopathischen Behandlung ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers sanft zu aktivieren.
Grundlage der Homöopathie ist das Ähnlichkeitsprinzip: Eine Substanz, die bei einem gesunden Menschen bestimmte Beschwerden hervorrufen kann, soll bei einem kranken Menschen mit ähnlichen Symptomen zur Heilung beitragen. Deshalb wird das homöopathische Mittel nicht nach der Diagnose, sondern nach den individuellen Beschwerden, Empfindungen und Eigenschaften einer Person ausgewählt. Zwei Menschen mit derselben Krankheit können daher unterschiedliche Mittel erhalten.
Homöopathische Arzneien werden in einem speziellen Verfahren stark verdünnt und geschüttelt (potenziert). Sie werden meist als Globuli oder Tropfen eingenommen und gelten als gut verträglich, da sie sehr sanft wirken und kaum Nebenwirkungen haben. Trotz der starken Verdünnung sollen sie eine regulierende Wirkung auf den Organismus haben.
Homöopathie kann bei akuten und chronischen Erkrankungen sowie in verschiedenen Lebensphasen eingesetzt werden – von der Kindheit über Schwangerschaft und Wechseljahre bis ins hohe Alter.
Damit reicht das homöopathische Spektrum von akuten bis zu chronischen Erkrankungen und von der Geburt bis zum Sterbeprozess.
Ihre Grenzen liegen bei schweren Notfällen und Erkrankungen, die eine sofortige schulmedizinische oder operative Behandlung erfordern.
Bodyscan - mit allen Sinnen Übungensabende
Wir sind fast nur noch im „Außen“ unterwegs. Unsere Sinne benutzen wir hauptsächlich dazu mit der Außenwelt zu kommunizieren oder zu agieren- kaum noch zum erspüren, was mit uns selbst los ist. Kein Wunder, das wir irgendwann das Gefühl bekommen, hier stimme was nicht.
Unsere Sinne haben aber auch eine wichtige Funktion für uns selbst. Wir kalibrieren uns damit. Unsere Sinne können unser Kompass sein, wenn wir uns darauf verlassen.
Leider ist vielen genau dieser Kompass abhanden gekommen. Wir trauen unseren Gefühlen nicht mehr. Das fördert Ängste und Unsicherheit. Habt Ihr mal über den Wortbegriff „Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen“ nachgedacht? Er resultiert aus dem Bewusstsein und dem Vertrauen, dass ich über mich selbst habe. Das bekomme ich nicht von Außen. Das finde ich nur in mir drin.
Mit dem Bodyscan üben wir diese Selbstwahrnehmung und nehmen diese Wahrnehmung mit in den Alltag.
Ich biete in kleinen Gruppen zu maximal 5 Personen Übungsabende in der Praxis an.
Nächster Termine:
demnächst wieder hier zu finden
Kosten pro Übungsstunde 20€
Anmeldung unter 015144948177
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